Zihin Labirentinden Çıkış: Aşırı Düşünmeyle Başa Çıkma
18 Ara Çar
|Zoom, online
Aşırı düşünmek, ya da daha yaygın olarak bilinen adıyla "overthinking", sıklıkla geçmiş deneyimlerimiz ve gelecekle ilgili endişelerimiz etrafında dönen, kontrol etmekte zorlandığımız bir düşünce döngüsüdür. Bu sürekli tekrar eden düşünce akışı, hayat kalitemizi ciddi anlamda olumsuz etkileyebilir.
Saat ve Platform
18 Ara 2024 06:14 – 06:29 GMT+3
Zoom, online
Etkinlik Hakkında
Düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi ve zihinsel döngüleri nasıl kıracağınızı öğreneceksiniz.
Olumsuz düşünceleri fark etmeyi ve bunları sağlıklı düşüncelerle değiştirme yöntemlerini keşfedeceksiniz.
Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hâkim olacaksınız.
Zorlayıcı durumlarda zihinsel esnekliğinizi ve dayanıklılığınızı nasıl artırabileceğinizi keşfedeceksiniz.
Dikkatinizi yönlendirebilmeyi öğreneceksiniz.
Geleceğe yönelik kaygılarınızı keşfedip, farkındalığınızı arttıracaksınız.
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
İletişim: 0546 195 08 71, bilgi@affektmag.com
Ücret: 250 TL
Biletler
Workshop
Etkinlik başlamadan 2 saat önce whatsapp iletişim numaranıza ve mail adresinize iletilecek olan davetiye linki ile giriş yapabilirsiniz. Giriş yaparken adınızı ve soyadınızı yazmanız yeterli.
₺250,00
Toplam
₺0,00