Zihin Labirentinden Çıkış: Aşırı Düşünmeyle Başa Çıkma
23 Eyl Pzt
|Zoom, online
Aşırı düşünmek, ya da daha yaygın olarak bilinen adıyla "overthinking", sıklıkla geçmiş deneyimlerimiz ve gelecekle ilgili endişelerimiz etrafında dönen, kontrol etmekte zorlandığımız bir düşünce döngüsüdür. Bu sürekli tekrar eden düşünce akışı, hayat kalitemizi ciddi anlamda olumsuz etkileyebilir.
Saat ve Platform
23 Eyl 2024 20:30 – 22:30
Zoom, online
Etkinlik Hakkında
- Düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi ve zihinsel döngüleri nasıl kıracağınızı öğreneceksiniz.
- Olumsuz düşünceleri fark etmeyi ve bunları sağlıklı düşüncelerle değiştirme yöntemlerini keşfedeceksiniz.
- Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hâkim olacaksınız.
- Zorlayıcı durumlarda zihinsel esnekliğinizi ve dayanıklılığınızı nasıl artırabileceğinizi keşfedeceksiniz.
- Dikkatinizi yönlendirebilmeyi öğreneceksiniz.
- Geleceğe yönelik kaygılarınızı keşfedip, farkındalığınızı arttıracaksınız.
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
İletişim: 0546 195 08 71, bilgi@affektmag.com
Ücret: 250 TL
Biletler
Workshop
Etkinlik başlamadan 2 saat önce whatsapp iletişim numaranıza ve mail adresinize iletilecek olan davetiye linki ile giriş yapabilirsiniz. Giriş yaparken adınızı ve soyadınızı yazmanız yeterli.
₺250,00Satış bitti
Toplam
₺0,00
©2022 Affekt - Yeni Nesil Psikolojik Medya Platformu.
Bu yayındaki içerikler sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı amaçlamamaktadır.