Anksiyete, belirsizlik karşısında duyulan yoğun kaygı ve endişe haliyle bizi yaşamın özünden koparabilir. Panik ataklar ise bu kaygının zirve yaptığı, yoğun fiziksel ve duygusal deneyimler olarak hayatımıza yansır. Peki, bu zorlu duygularla nasıl başa çıkabiliriz? Bu atölye, anksiyete ve panik atakları yalnızca yönetmekle kalmayıp, bu deneyimlerden kişisel anlam çıkarmayı ve yaşamda yeniden bir denge bulmayı hedefler. Varoluşçu ve hümanistik yaklaşımları temel alarak, katılımcılara içsel kaynaklarını keşfetme ve pratik stratejiler geliştirme fırsatı sunuyoruz.
