top of page

İnsan Zihnindeki Şemalar ve Anlatmak İstedikleri 

Olayları yorumlama biçimimiz çocukluğumuzdan itibaren edindiğimiz deneyimlerle şekillenmeye başlar ve zamanla çevremizde olup biteni anlamlandırdığımız düşünce şemalarına dönüşür. Eğer bu şemalar ağırlıklı olarak olumsuz düşünceler içerirse yaşamdan aldığımız doyum, ilişkilerimiz de olumsuz etkilenir ve öfke, kaygı, korku gibi zorlayıcı duyguları tetikler. Bu workshop düşüncelerinizle geçmiş deneyimleriniz arasındaki bağlantıları anlamanıza yardımcı olacak, duygu-düşünce-davranış ilişkisinin farkına varmanızı sağlayacak. Aynı zamanda bu workshopta düşüncelerinizi sağlıklı şekilde yönetebilmek için pratik teknikler deneyimleyeceksiniz.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

  • Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.

  • Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.

  • Zorlayıcı şemaları nasıl değiştirebileceğinize dair pratikler deneyimleyebileceksiniz.

  • Kendi kendine yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.

  • Değişimin ilk adımı farkındalık kazanmaktır. Kendi dinamiklerinize dair farkındalık kazanacaksınız.

  • Karşılaştığınız durumları, ilişki kurduğunuz insanlarla olan deneyimlerinizi daha gerçekçi değerlendirme fırsatı yakalayacaksınız.

Eğitmen

Tarih

Platform ve Kontenjan

İletişim

Ücret

1 Şubat, Perşembe,

Saat 20:00-22:00

Zoom, online

90 Kişi

0546 195 08 71

bilgi@affektmag.com

Uzman Klinik Psikolog

Deniz Çalı

190 Tl (Ücreti iletişim numaranıza göndereceğimiz İban adresine iletebilirsiniz)

Burada her şey siz daha iyi hissedin diye.

bottom of page