top of page

Bağlanma Stillerinin İlişkiler Üzerinde Etkisi

Bu yazıda; temelleri çocukluk döneminde atılan bağlanma stillerine, bağlanma stillerinin ilişkiler üzerindeki etkisine ve uyumsuz bağlanma stilleri ile baş etme yollarına ulaşabilirsiniz. Eğer kendinizin ve partnerinizin bağlanma stili hakkında bilgi edinmek istiyorsanız bu yazı tam size göre.


1. Kaygılı Bağlanma Stili

  • Kaygılı bağlanma stili olan bireyler ilişkileriyle ilgili yüksek kaygıya ve düşük kaçınmaya sahip olurlar.

  • İlişkilerde çok fazla yakınlık isterler. Tüm zamanını partneriyle geçirmek isterler.

  • Geçmiş ilişkilerinizle ilgili fazla soru sorarlar.

  • Terk edilmekten korkarlar.

  • İlişkide partnerinin ilgisini canlı tutmak için oyun oynarlar.

  • Yaşanan sorunları çözmeye çalışmak yerine küsmeyi tercih ederler.

  • İlişkileriyle fazla meşgul olurlar.

  • En küçük bir tartışmanın bile ilişkiyi mahvedeceğini düşünürler.

Kaygılı bağlanma stiliniz varsa neler yapabilirsiniz?

  • Gerçek ilişki ihtiyaçlarınızı bilin ve kabul edin.

  • Kaçıngan bağlanan adayları tanıdıktan sonra eleyin.

  • Güvenli bağlanan insanlara şans verin.

  • Kendiniz olun ve etkin iletişimi kullanın.

Bağlanma Stillerinin İlişkiler Üzerinde Etkisi

2. Kaçıngan Bağlanma Stili

  • Kaçıngan bağlanma stili olan bireyler ilişkileriyle ilgili düşük kaygıya ve yüksek kaçınmaya sahip olurlar.

  • Karmaşık mesajlar verirler.

  • Bağımsızlığına çok değer verirler. Bağlılığı küçümserler.

  • Sizi değersiz hissettirirler.

  • İlişkiler konusunda katı görüşleri ve taviz veremeyeceği kuralları vardır.

  • Niyetlerini tam olarak belli etmezler.

  • Aranızda olup bitenlerden bahsetmekte zorlanırlar.

Kaçıngan bağlanma stiliniz varsa neler yapabilirsiniz?

  • Kendine yetme vurgusunu azaltın ve ortak desteğe odaklanın.

  • Partnerinizin olumlu yönlerine odaklanın.

  • Güvenli bağlanan partnerlere şans verin.

  • Davranışları yanlış yorumlama eğiliminizin farkında olun.

3. Güvenli Bağlanma Stili

  • Güvenli bağlanma stili olan bireyler düşük kaygı ve düşük kaçınmaya sahiptir.

  • Çatışmaları yönetebilirler.

  • Zihinsel açıdan esneklerdir.

  • Etkili iletişim kururlar.

  • Yakınlık konusunda rahat, sınırlar konusunda kaygısızdırlar.

  • Oyun oynamazlar.

  • Güvenilir ve istikrarlıdır.

  • Hislerini ifade edebilirler.

Bağlanma konusunda daha fazla bilgi edinmek ve sağlıksız bağlanma stillerinizi nasıl değiştirebileceğinizi öğrenmek için bu eğitimimize göz atabilirsiniz.

Psikolog Sezanur Arslantürk
0 yorum

Psikolojik İyi Oluş Workshopları

Daha iyi hissetmek için göz atın.

bottom of page