top of page

Metakognitif Terapi Işığında Anksiyete ile Başa Çıkma

"Kaygılarımla başa çıkamıyorum, anksiyetem başladıktan sonra hiçbir şeye odaklanamıyorum. Bazen midem bulanıyor, kalp atışlarım hızlanıyor, terliyorum, titriyorum. Sürekli kötü bir şey olacak korkusu var içimde, huzursuz hissediyorum'' bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi?

Bu workshop size neler katacak?

  • Anksiyeteyi daha yakından tanıyıp, daha iyi anlayacaksınız.

  • Kaygılarınızı kontrol etmeye yönelik teknikler uygulayacaksınız.

  • Metakognitif terapi gözüyle anksiyeteyi ele alacaksınız.

  • Anksiyeteye sebep olan düşüncelerinizi yapılandırmayı öğreneceksiniz.

  • Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hakim olacaksınız.

  • Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.

Metakognitif Terapi Işığında Anksiyete ile Başa Çıkma (1).webp
Metakognitif Terapi Işığında Anksiyete ile Başa Çıkma 2.webp

Etkinlik, mail adresinize iletilecektir.

  • Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı

  • Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.

  • Katılım ücreti: 250 TL.

  • Katılım belgesi verilecektir.

  • Süresi: 2 Saat

  • Video Kaydı: Süresiz izleme hakkı.

bottom of page