top of page

Zor Zamanlarınızda Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Psikolojik Teknikler

Sizin de zaman zaman kendinizi kaygılı, öfkeli, umutsuz veya mutsuz hissettiğiniz zamanlar olmuştur. Sorunlarınıza çözüm aradığınız dönemlerde hayatınıza bilişsel tavranışçı terapi penceresinden bakmayı denediniz mi? Bu workshop size, yaşadıklarınıza farklı bakış açılarıyla bakma ve insan psikolojisini daha yakından tanıma fırsatı sağlayacak.

Bu Workshopta Öğreneceğiniz ve Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz Teknikler

  • Nefes ve gevşeme egzersizleri

  • Güvenli alan oluşturma

  • Kaplan yönergesi

  • Baskılama-karşı baskılama deneyi

  • Dışsallaştırma

  • ABC modeli

  • Kanıt-karşı kanıt tekniği

  • Yeniden çerçeveleme

  • Tetralemma

  • Gelecekten mektup

  • Derecelendirme

  • Merdiven tekniği

  • Cetvel tekniği

  • Mucize soru tekniği

  • Tv tekniği

Eğitmen

Tarih

Platform ve Kontenjan

İletişim

Ücret

12 Aralık, Perşembe,

Saat 20:30-22:30

Uzman Klinik Psikolog

Deniz Çalı

Zoom, online

90 Kişi

0546 195 08 71

bilgi@affektmag.com

250 Tl

Burada her şey siz daha iyi hissedin diye.

bottom of page