Şema Terapi Işığında Umutsuzluk ve Tükenmişlik İle Başa Çıkma
Şema, bireyin hayatının erken dönemlerinde öğrendiği benliği ve çevresi hakkındaki inançlardır. Şemalar, benlik anlayışının merkezinde bulunurlar, çocukluktan başlayarak hayat boyunca tekrar eden kalıplardır. Başka bir deyişle bireyin, çocukluğundan bu yana edindiği deneyimleri ve ilişkileri, “Şema” adı verilen belirli düşünce ve davranış kalıplarının oluşmasına yol açar.
"Kendimi sürekli yorgun hissediyorum, düşünmeden duramıyorum ve bu yüzden bazen uykusuz kalıyorum. Çoğu zaman umutsuz ve huzursuz hissediyorum, kendimi eleştirirken çok acımasız oluyorum ve özgüvenim düşmeye başladı. Daha önce keyif aldığım aktiviteleri bile yapamayacak kadar halsiz ve isteksizim" bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi? Şema terapi teknikleriyle farkındalığınızı artırıp bütün bu durumlarla başa çıkabileceğinizi biliyor muydunuz?
Bu workshop size neler katacak?
-
Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
-
Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
-
Kendi kendine yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.
-
Umutsuzluk ve tükenmişlikle ilgili farkındalığınızı arttıracaksınız.
-
Tükenmişliğe ve umutsuzluğa sebep olan şemalarınızın farkına varacaksınız.
-
Şema terapi teknikleriyle tükenmişlikle baş etmeyi öğreneceksiniz.
Etkinlik, mail adresinize iletilecektir.
-
Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
-
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
-
Katılım ücreti: 250 TL.
-
Katılım belgesi verilecektir.
-
Süresi: 2 Saat
-
Video Kaydı: Süresiz izleme hakkı.
-
Detaylı Bilgi ve İletişim: 05461950871
Burada her şey siz daha iyi hissedin diye.