Şemalar, çocukluk dönemimizde edindiğimiz yaşantıların sonucunda zihinlerimizde oluşan derin düşünce, duygu ve davranış kalıplarıdır. Bu kalıplar, hayatımız boyunca ilişki kurma şeklimizi, kendimiz ve başkaları hakkındaki algılarımızı yönlendirir. Şemalarımız, bilinçaltımızda saklı kalan inanç sistemleri olarak, partnerimizle kurduğumuz ilişkileri de etkiler. Uyumsuz şemalar, ilişkilerde tekrarlayan olumsuz döngülere neden olabilir ve bu döngüler, bizi hem duygusal hem de zihinsel olarak zorlar.
