Metakognitif Terapi Işığında Takıntılarla Başa Çıkma
“Rahatsız edici kelimelere veya düşüncelere takılı kalıyorum, belirli kelimeleri, cümleleri veya duaları içimden sürekli tekrarlıyorum ve kendimi durduramıyorum.“ bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi? Birçok kişi de günlük hayat içerisinde kaygı, takıntı veya evham gibi duygular olabilir. Fakat bunların her gün tekrar ettiği, günlük yaşamı engellediği ve çevreyi rahatsız eden boyutlara geldiği durumlarda obsesif kompulsif bozukluk şüphe edilebilir. Bu workshopta, takıntılarla kendi kendinize nasıl başa çıkabileceğinize dair ipuçlarına ulaşacaksınız.
Bu Workshop Size Neler Katacak?
-
Düşünce sistemini daha yakından tanıyıp, daha iyi anlayacaksınız.
-
Düşüncelerinizi kontrol etmeye yönelik teknikler uygulayacaksınız.
-
Metakognitif terapi gözüyle obsesif (takıntılı) düşünceleri ele alacaksınız.
-
Obsesif düşüncelere sebep olan düşünce sisteminizi yapılandırmayı öğreneceksiniz.
-
Obsesif (takıntılı) düşüncelerinizi kontrol etmeye yönelik, kendi kendinize uygulayabileceğiniz yardım tekniklerini öğreneceksiniz.
-
Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hâkim olacaksınız.
-
Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.
Etkinlik, mail adresinize iletilecektir.
-
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
-
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
-
Katılım ücreti: 250 TL.
-
Katılım belgesi verilecektir.
-
Süresi: 2 Saat
-
Video Kaydı: Süresiz izleme hakkı.
-
Detaylı Bilgi ve İletişim: 05461950871
Burada her şey siz daha iyi hissedin diye.